[...] (norma klasyfikacyjna) uprawiającego określoną dyscyplinę sportu. Klasy sportowe są określane w zbiorze przepisów i norm ("Klasyfikacji sportowej") wydawanym co 4 lata. Istnieją następujące klasy sportowe: MM (Międzynarodowa Mistrzowska) MK (Mistrzowska Krajowa) I (pierwsza) II (druga) III (trzecia) IV (czwarta) V (piąta) Normy [...]
[...] że dokładasz do tego siłownię i odpowiednio się odżywiasz. Ale mając 14 lat (chyba) nie powinieneś za bardzo eksperymentować z jakimiś odżywkami, poczekaj 2 lata. Póki co od tego co wypisałeś to możesz się głownie podrzeźbić. Chcesz wzmocnić klatkę, rób np pompki na jednej ręce. Kolega robił i bardzo mu skoczyła ilość zwykłych [...]
[...] chętnych do udziału, dział testy suplementacja jest na to otwarty, a nie przypominam sobie kiedy ostatnio Aminostar robił tutaj test -było to jakoś na początku istnienia działu ,bodajze 3-4 lata temu W razie czego proszę pisać na maila , kontakt do mnie ,w zakładkach u góry forum i proszę o ponowne nie umieszczanie linka do konkurencyjnego forum.
. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3500 k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 100mg e2d 12 tyg 8. TRENING: split 3/4 razy w tyg + bieganie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: [...]
Białko z ALL będzie znakomitym wyborem. Nade wszystko nie ma to znaczenia jakiej formy kreatyny użyjesz. Ćwicząc 3-4 lata i zadając pytanie o zalanie się poprzez WPC to jednak jest zastanawiające. Nie zdążyłem edytować.
[...] to jakos duzo wieksza sie wydaje na rowerze niz np. dragstar!! http://www.allegro.pl/item184195230_rower_point_crasher_dirt_street_zobacz_warto.html Sam zobacz ze ona jest naprawde dluza i nie wiem czy dobrze by sie na niej wykonywało ewolucje!!! A nawet nie wiem co mam za tarczówki ale jakies dobre bo juz 2 lata na nich popylam i są dobre
Płeć : Mężczyzna Wiek : 36 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : Chyba masa Staż treningowy na słowni : 2,5 miesiąca (16 lat temu 2 lata) Uprawiane inne sporty : Boks - teraz rekreacyjnie 2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu: Ławeczka plaska, gryf prosty, hantle Dieta : jem co 2 godz. żre twarogi (ok 125 g. na dzień), spozywam jaja kurze (min. [...]
1. 22 2.86,8 3.1.66 4. 39.5 biceps 5.łącznie 2 lata 8. 4 razy w tyg + 3 razy aeroby(trening na rzeźbe) 9.w plecy 10 kg i utwardzenie mięśni 12. krępy niski(tendeccja do tycia duza)
[...] na palce - skakanie do kosza (jeżeli nie doskoczysz, to próbuj chociaż skakać do siatki) - wykroki bez obciążenia - blok na najwyższych obrotach (zachowanie kroku skrzyżnego pod siatką, ręce ciągle nad głową, bez zbędnych wymachów - 3 skoki na siatce i w drugą stronę) Z siłownią poczekałbym z 2 lata, zapytaj się trenera, co on myśli na ten temat.
1.WIEK:21 2.WAGA:88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:nie mierzyłem UDO:-- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:30g co 3 godziny + rozniego rodzaju odrzywki bialkowe WEGLOWDANY:cieżko określić TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z omki i mety jak sie bylo młodym i głupim 8.TRENING:aktualnie 4 [...]
[...] można sobie krzywdy zrobić co nie? Pamiętaj, każde ćwiczenie wykonane źle technicznie to droga do kontuzji i to nie takiej którą leczysz tydzień czy dwa ale niekiedy długie lata przez co czasem nie da się normalnie funkcjonować więc jeśli nie ma kto ci pokazać prawidłowej techniki sam sobie szkodzisz bo na 99,9% wykonujesz ćwiczenia właśnie źle [...]
heee zycie, bylo cw dalej, ja nie wiem, ciezko wam cw 3 razy w tygoniu, bo tyle wystarczy by miec progress... a teraz jak bedziesz cw to do lata wrocisz %)
Tez cos napisze bo jestem tu 2 lata, no i widzialem doslownie raz sytuacje kiedy /w malym miasteczku przez ktore przejezdzalem autobusem / 3 chudych angielskich dresow na przystanku wsiadlo za kolezka /chyba rumun czy bulgar po kolorze skory i jezyku poznalem/ i jeden mu przywalil z piachy w tyl glowy, nikt nic nie zrobil goscie wysiedli i [...]
Za to z prawdziwymi ogierami żartów nie ma : 36 tys. zł odszkodowania przyznał wrocławski sąd właścicielowi dwóch klaczy, które cztery lata temu zostały brutalnie zgwałcone przez ogiera. To był dzień, w którym Polska wchodziła do Unii Europejskiej, 1 maja 2004 roku. Ryszard Terlega miał wówczas niewielką hodowlę koni w Kowarach po Jelenią Górą. [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakies 2 lata ale raczej nie cwiczylem nigdy masowo bo trenuje mma i k1 ok 6 razy w tyg 6. DIETA: -białko:3 lub 4g -węglowodany: ok 7g -tłuszcz:nie mam pojecia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop npp wino 8. [...]
Człowieku ogarnij się! :D Pewnie jeszcze dobrze sztangi nie powąchałeś a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz [...]
"Panowie denerwoje mnie gadka pana Lee. po jakiego pieczarka drążyć temat walki yoshida vs Hunt, skoro to bylo 2 lata temu? W ciągu tych 2 lat Hunt nabył umiejetności Parterowe, dzięki którym napewno da rade wyjsc z opresji a moze nawet poddac rywala" Taak... szczegolnie finalistow Gp, ktorzy nie trenuja parteru od 2 lat, tylko przez [...]
TESTY AMINOSTAR
